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Ela sintetizada atravs de dois aminocidos essenciais: a lisina e a metionina, com a ao conjunta da niacina, vitamina B6, vitamina C e ferro.Fontes naturais e suplementosA l-carnitina encontrada em alimentos, como a protena animal, e na forma de cpsulas ou composio lquida.A carne vermelha, principalmente a de carneiro (78mg a cada 100g de carne), uma das principais fontes naturais desse nutriente
Dose moderada (700mg) para iniciantes Foco em auxiliar o metabolismo Prtica apresentao em cpsulas Pode ser insuficiente para atletas de alta performance Pode requerer doses mltiplas para atingir concentraes maiores L-carnitina em p Ca.nuts Premium (100g)
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